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शारीरिक व्यायाम का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: व्यायाम के मानसिक लाभ और कौन से व्यायाम सबसे अधिक प्रभावी हैं| आपने अक्सर सुना होगा कि “स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन वास करता है।” यह कहावत केवल एक विचार नहीं है, बल्कि यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच गहरे संबंध को दर्शाती है। शारीरिक व्यायाम […]

योग के ज़रिए शारीरिक और मानसिक संतुलन बनाए रखें योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है, जो न केवल शरीर को बल्कि मन को भी संतुलित और स्वस्थ रखने में सहायक होती है। यह एक ऐसा अभ्यास है, जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुधारने का माध्यम है। आज के तेज़ रफ़्तार जीवन में तनाव […]